18 +
popular
De ce picioarele sunt reci

De ce picioarele sunt reci


Senzația de frig în picioare cauzează disconfort și dorința de a se încălzi imediat. Vremea rece, pantofii umedi, lipsa încălzirii sunt cauze naturale care nu necesită explicații suplimentare. De ce picioare chiar și acasă, într-o cameră caldă la temperatura camerei îngheța?

De ce sunt picioarele reci?

De ce picioarele sunt reci

Mâinile și picioarele au o musculatură relativ slabă și sunt aproape lipsite de grăsime. Sursa de căldură este sângele care circulă în vase mari și nu foarte mari.

În căldură, cu circulație normală a sângelui, există suficientă energie pentru a vă menține brațele și picioarele calde. Pe vreme rece, lumenul vaselor de sânge se îngustează, microcirculația este perturbată și membrele sunt reci. Se știe că cel mai bun mod de a se încălzi în acest caz este să începeți să vă mișcați, să vă scufundați, să alergați, dacă vă puteți freca picioarele în interior sau le puteți pune într-un castron de apă caldă. Astfel de măsuri vor aduce rezultatul dorit, circulația sanguină va crește și picioarele se vor încălzi.

Dacă eforturile depuse nu aduc succes și picioarele se îngheață în mod constant, atunci este probabil o patologie care trebuie identificată și tratată.

Cauzele tulburărilor circulatorii:

  • Hipertensiune arterială / hipotensiune arterială. Tensiunea arterială ridicată și scăzută în aceeași măsură poate cauza picioare reci. În primul caz, vasele sunt îngustate și microcirculația este perturbată, în al doilea rând, presiunea sângelui nu este suficient de intensă și rezultatul este același. O situație similară se observă în distonia vegetativ-vasculară.
  • Vartele varice ale extremităților inferioare. Slăbirea pereților venoși duce la stagnarea sângelui, circulația afectată și răcirea picioarelor.
  • Tulburări endocrine - diabet, disfuncție tiroidiană, menopauză la femei. În patologiile endocrine, picioarele de multe ori transpira în ciuda faptului că sunt foarte reci.
  • Sursa de energie pentru celulele și țesuturile corpului uman este oxigenul. Moleculele de gaze din plămâni poartă celule roșii din sânge - eritrocite, legând oxigenul la hemoglobină. Hemoglobina scăzută este cauza anemiei, unul dintre simptomele care constă în înghețarea picioarelor.
  • Spasmul persistent al arterelor picioarelor, care are ca rezultat fumatul, alcoolismul, leziunile, hipotermia prelungită și bolile infecțioase, se numește endarterită obliterantă și se caracterizează prin inflamația pereților arteriali, îngustarea lumenului până la blocarea completă. Această problemă se găsește adesea la bărbații cu experiență fumător bună.
  • Încălcarea inervației picioarelor după un accident vascular cerebral.
  • Efectele degerii.
  • Îngroșarea sângelui și alimentarea insuficientă a sângelui la picioare, încălcând echilibrul de apă în organism.
  • Osteocondroza coloanei vertebrale lombare.

Piciorul rece: ce să fac?

De ce picioarele sunt reci

Dacă picioarele înghețate sunt perturbate frecvent și fără niciun motiv aparent, consultați sfatul medicului și stabiliți cauza.



În lista de măsuri pot fi oferite "prim ajutor":

  1. Plimbare desculț (în sezonul cald), pe o suprafață neuniformă - mici pietricele, nisip, iarbă, rouă. La domiciliu, puteți folosi un covor cu vârfuri, vârfuri, proeminențe. O astfel de mers pe jos irită terminațiile nervoase ale picioarelor, îmbunătățind circulația microbiană.
  2. Beneficiul va aduce activități de sport activ cu o încărcătură pentru picioare, mersul pe jos, alergare, patinaj, rolele, înot, ciclism.
  3. Contrast baie de baie sau duș de corp complet de contrast, baie de seara cu extract de pin sau sare.
  4. Masajul zilnic al piciorului, incluzând mângâierea, bățul, frecare, furnicături. Este necesar să masați nu numai picioarele, ci și fiecare deget separat.
  5. Poziția picioare-picioare este dăunătoare nu numai din punctul de vedere al psihologilor, ci se referă la probleme interne, la apropiere, la respingerea contactului, dar și din punct de vedere al medicinei: vasele de sânge sunt stoarse, circulația sanguină a picioarelor este perturbată.
  6. Reducerea numărului de țigări afumate, consumate de ceai, cafea, mirodenii dă un rezultat notabil după o scurtă perioadă de timp.
  7. În perioada de toamnă și de iarnă, este de preferat să acordați preferință pantofilor confortabili din materiale naturale, să purtați șosete calde de lână sau bumbac în cizme și să vă păstrați picioarele uscate.
  8. Controlul echilibrului apă-sare vă permite să mențineți vâscozitatea optimă a sângelui. Medicii recomandă să beți zilnic aproximativ două litri de apă pură. Pentru un copil, această cifră este puțin mai mică, dar toată lumea are nevoie de apă curată.
  9. Imunitatea puternică este o garanție a bunăstării. Ca măsură preventivă - temperarea, o dietă echilibrată și o cantitate adecvată de vitamine, în special acidul ascorbic.

De ce picioarele se îngheață în vârstă?

De ce picioarele sunt reci

De-a lungul anilor, există o slăbire și o reducere a numărului de mușchi, încetinirea proceselor metabolice, modificarea hormonală și dezvoltarea bolilor cronice. Toate acestea conduc la afectarea circulației sângelui și la un sentiment de răceală în picioarele vârstnicilor.

Sunt recomandate exerciții simple și metode tradiționale de tratament pentru a încălzi picioarele. Medicamentele care îmbunătățesc circulația sângelui și subțierea sângelui ar trebui să fie prescrise de un medic, auto-medicamentele sunt inacceptabile!

Metode populare

  • Pentru a încălzi picioarele va ajuta tigaia cu apă fierbinte. Este acoperit cu un capac, picioarele sunt puse în vârf în șosete și designul este acoperit cu o pătură caldă. Aveți grijă să nu răsturnați sau să ardeți;
  • Într-un castron de apă fierbinte, adăugați 1 lingură. l. pulberea de muștar uscată și picioarele se înalță timp de 10-15 minute, apoi ștergeți bine și puneți pe șosete;
  • După masaj, oțetul de cidru de mere de 6% este aplicat picioarelor cu mișcări ușoare, lăsați-l să se înmoaie și să pună șosete din lână. În loc de oțet, puteți folosi vodcă, tincturi de alcool, colonia;
  • 1 linguriță Se amestecă piperul roșu în 0,1 l de vodcă, se închide vasul și se lasă într-un loc întunecat timp de 10 zile. Tinctura înțesată se freacă peste noapte în pielea picioarelor și se pune pe șosete;
  • Un mic extract de ardei roșu, câteva picături de ulei de rozmarin și ulei de camfor amestecat cu cremă sau grăsime pentru copii, se freacă în pielea piciorului, după înmuierea șosetelor;
  • 2-3 picături de rozmarin esențial, scorțișoară sau ulei de nuci se amestecă în 1 lingură. l. laptele cald, apoi se toarnă într-un castron cu apă caldă și picioarele inferioare în apă timp de 10-20 minute;
  • Tinctura de miere și de legume are un efect de întărire. Pentru prepararea sa se amestecă 0,2 l de miere, suc de lamaie, 0,2 l de morcov, suc de sfeclă și hrean. Amestecul este depozitat în frigider, consumat dimineața, pe stomacul gol, 2 lingurițe. l. Cursul se repetă o dată pe sezon.

Metodele folk în combinație cu un stil de viață activ în absența unor patologii grave vor da un rezultat vizibil în 2-3 săptămâni.


Discuție: au 1 comentariu
  1. Anya :

    Lucru familiar (vai). Eu, din fericire, nu am vene varicoase, dar au existat unele probleme minore cu circulația sângelui, am fost salvat de un ginkoum. În același timp, vă recomand să vizitați un medic în astfel de situații, altfel ar putea exista un motiv mai serios.

    răspuns

Adăugați un comentariu

Emailul dvs. nu va fi publicat. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Toate drepturile rezervate.
Feedback: info@healthprot.com