18 +
popular
Tipuri și metode de tratare a piciorului plat

Tipuri și metode de tratare a piciorului plat



În procesul de evoluție, piciorul uman a dobândit o formă care îi permite să se miște vertical pe două membre. Schimbarea formei, aplatizarea oaselor conduce nu numai la apariția unui defect anatomic, ci afectează și sănătatea întregului organism. Tratamentul flatfoot-ului ar trebui să înceapă cât mai curând posibil.

Tipuri de picior plat

Tratamentul picioarelor plate

Anatomic, piciorul uman este conceput astfel încât, atunci când se mută și se mișcă, acesta poate absorbi (înmuia) mișcarea. Două arcuri ale piciorului, longitudinale și transversale, se supun cu succes acestor funcții numai dacă nu există tulburări fiziologice.

Slăbirea aparatului muscular și ligament conduce la slăbirea și aplatizarea piciorului. Pierde capacitatea de a funcționa pe deplin. Pentru a compensa funcțiile piciorului, o parte din sarcină se sprijină pe celelalte articulații ale picioarelor: glezna, genunchi, șold.

În funcție de care dintre arce este slab, tipuri de foaie de picioare se disting:

  1. Longitudinal - se caracterizează printr-o scădere a înălțimii arcului longitudinal și aplatizarea piciorului. Dimensiunea piciorului crește. Apare în aproximativ o treime din cazuri, mai des la copii, adolescenți și tineri sub 25 de ani. Există trei grade de fund pătrat longitudinal.
  • Primul grad este exprimat implicit, senzația de disconfort, oboseala apare după exercițiu.
  • Gradul secundar se caracterizează prin aplatizarea picioarelor, vizibil vizibil. Mersul este deranjat, picioarele sunt dureroase, după încărcătură senzațiile dureroase se extind la genunchi, genunchi.
  • Cel de-al treilea grad în care se pronunță piciorul longitudinal longitudinal. Plimbarea este însoțită de durere, umflarea articulațiilor picioarelor. Progresează osteocondroza și artroza articulațiilor.
  1. Piciorul plat transversal duce la deformarea piciorului. Acesta devine mai larg, înălțimea arcului transversal scade. Primul deget se abate de la rest, se formează o "bump" valgus. Datorită încărcării crescute a celorlalte degete, ele își schimbă forma.
  2. Piciorul plat combinat este destul de comun și combină semnele de întrerupere longitudinală și transversală a arcurilor piciorului.

Semne de picior

Simptomele diferitelor tipuri de picioare plate sunt similare unul cu altul, slab exprimate în stadiile inițiale, crescând gradual pe măsură ce patologia progresează:



  • Senzație de picioare obosite, grele, durere, senzație de arsură;
  • Umflarea picioarelor și articulațiilor;
  • Deformarea picioarelor;
  • Perturbația de mișcare;
  • Măriți dimensiunea picioarelor (în lungime sau lățime);
  • Piciorul plat, care produce dureri de spate, artroze și osteocondroze,

Cauzele flat piciorului

Flatfootul este congenital și dobândit. În primul caz, diagnosticul se face la vârsta preșcolară, deoarece la nou-născuți piciorul este imaginar aplatizat. Komarovsky îi îndeamnă pe părinți să nu se panică, piciorul anatomic este o variantă a normei până la vârsta de 10-12 ani. Este necesar să se ia măsuri care să împiedice tranziția anatomică la nivelul patologic.

În cel de-al doilea caz, flatfoot-ul devine rezultatul unei influențe externe:

  • Traumatic - format ca urmare a deteriorării oaselor și ligamentelor piciorului;
  • Paralitic - se dezvoltă ca o consecință a paraliziei mușchilor piciorului unic și inferior;
  • Static - răspunsul la slăbirea aparatului muscular-ligamentos al picioarelor

Pentru a agrava situația poate:

  • Exercițiu fizic lung pe picioare;
  • Leziuni ale picioarelor (tromboflebită, vene varicoase, diabet zaharat);
  • Purtând pantofi incomod, strâmți, cu toc înalt;
  • ereditate;
  • Excesul de greutate;
  • sarcină

Cum se determină picioarele plate

semne de flatfoot

Diagnosticul preliminar se bazează pe examinarea pacientului și pe colectarea plângerilor. Cu toate acestea, diagnosticul final este făcut de către medic, după ce a primit raze X pe două proiecții. Oprirea ar trebui să fie sub sarcină, în picioare. Nu numai starea piciorului este evaluată, ci și mersul, gradul de uzură unilaterală a pantofilor. În funcție de severitatea abaterilor, se stabilește unul dintre gradele de picior drept.

Este posibil să se vindece picioarele plate?

Corecția defecțiunilor piciorului este posibilă în copilărie, prin urmare, cu cât diagnosticarea problemei este mai devreme, cu atât mai multe șanse de a restabili complet funcția piciorului. Rularea pe picior în picioare la adulți conduce la deformarea articulațiilor, coloanei vertebrale, postura deteriorată și scolioza.

Ce trebuie să faceți pentru a ajusta piciorul?

Tratamentul la domiciliu al piciorului plat include:

  1. Purtarea unor tălpi ortopedice speciale;
  2. Complexul de masaj;
  3. Exerciții de gimnastică terapeutică

În cazuri severe, este indicat tratamentul chirurgical.

Cum să alegeți tălpi interioare cu picioare transversale

Pantofii ortopedici și tălpile ortopedice sunt realizate astfel încât să mențină piciorul în poziția corectă din punct de vedere anatomic. Un dop elastic sau închis din plută va ușura sarcina asupra mușchilor și ligamentelor, va ajuta la distribuirea corectă a greutății corporale atunci când mersul pe jos, alergând.

Cel mai mare efect terapeutic în tratamentul flatfoot-ului sunt insolele, realizate la comandă, ținând cont de trăsăturile structurale ale piciorului unei anumite persoane. Acestea pot fi echipate cu elemente terapeutice și profilactice suplimentare.

Pentru corecția piciorului plat longitudinal, se folosesc jumătate de pene care susțin partea din față a tălpii. Există delimitatori între degete și un stomac sub călcâi.

Panouri ortopedice pentru picioare longitudinale plate

În acest caz branțul are o înălțime care ridică piciorul din față. În unele cazuri, elementele de remediere pot fi încorporate în modelele de încălțăminte terapeutice.

Piciorul plat combinat necesită o abordare individuală, ținând cont de tulburările patologice existente. Atunci când comandați un branț, se face o turnare de ipsos, pe care se formează un branț.

Pentru fabricarea tălpilor ortopedice și a suporturilor de suport se utilizează piele, înlocuitori de piele, materiale spumante, plută, silicon, plastic. Suporturi de sprijin pentru ghete populare. Este necesar să se achiziționeze insoale ortopedice sub îndrumarea unui ortopedist.

Cum să scapi de durere cu terapie de exerciții

Întăriți mușchii picioarelor, îmbunătățiți circulația sângelui, reduceți disconfortul fizic, durerea și oboseala.

Gimnastica cu picioare plate

Complexul de gimnastică ar trebui să fie efectuat de 3-4 ori pe zi timp de 15 minute în fiecare abordare. Sarcina excesivă ar trebui limitată.

  1. Poziția de plecare - așezată pe spate, picioare drepte, brațe întinse de-a lungul corpului. Îndoiți piciorul la genunchi, ridicați degetul piciorului de la genunchiul celui de-al doilea picior. Vârful este întins, piciorul este tensionat. Repetați de 10 ori cu fiecare picior;
  2. Scuze pe degetele de la picioare. Spatele este drept. Repetați de 10-15 ori;
  3. Rolați-vă piciorușele bine fixate din stofă, din cauciuc, din plastic;
  4. Urcați pe o bancă inferioară sau pas cu fiecare picior alternativ. 10 ascensoare pe fiecare picior;
  5. Poziția de plecare - situată pe stomac, cu brațele întinse de-a lungul corpului. Ridicați corpul, îndoiți-vă spatele, dar nu trageți brațele și picioarele de pe podea. Degetele de la picioare sunt întinse, picioarele sunt îndoite;
  6. Poziția de plecare - ședința, picioarele întinse înainte. Alternativ, strângeți și relaxați degetele de la picioare. 10-15 repetări pe fiecare picior;
  7. Rulează mingea cu picioarele tale;
  8. Să se ridice și să cadă pe degete;
  9. Ridicarea zidului "suedez";
  10. Coarda sarituri;
  11. Este util să prindeți obiecte mici (pietricele, creioane, conuri) cu degetele de la picioare;
  12. Opțiuni de mers pe jos:

Exerciții eficiente pentru tratamentul piciorului plat

  • Pășind desculț pe nisip, un covor de cauciuc spumant, pe pietriș mic, o suprafață înclinată, trepte incrementale. În toate cazurile, în timp ce mersul pe jos, trebuie să vă prindeți degetele și să acordați sprijin pe marginile exterioare ale picioarelor;
  • Cu piciorul înfricoșător
  • Pe suprafețele exterioare ale piciorului
  • Pe degetele de la picioare cu genunchii îndoiți

Masajul picioarelor

Pentru a simți beneficiile și a simți schimbările, masajul terapeutic pentru picioarele plate ar trebui să fie condus de cursuri constând în 10-12 proceduri. Nu numai aparatul muscular-ligamentos al picioarelor este expus la impact, dar și mușchii vițelului.

Procedura ajută la scăderea tensiunii musculare, la restabilirea circulației sangvine și la scăderea limfei normale. Masajul începe cu mușchii vițelului, apoi se mută la tendonul lui Ahile, apoi se maschează tibia din exterior, din spate, apoi din talpă.

În timpul executării masajului utilizați articole suplimentare: role, covoare și bile pentru masaj. Ele au o suprafață brută sau nervuri, în plus irită și stimulează suprafața piciorului.

Își iau armata cu picioarele plate?

Pentru ca un arbitru să fie declarat inaptă pentru serviciul militar, el trebuie să aibă picioare plate de 3 grade confirmate. În toate celelalte cazuri, tânărul poate servi în forțele armate ale țării.

Prevenirea piciorului plat

Pentru prevenirea dezvoltării planetelor, ar trebui, dacă este posibil, să urci desculți pe nisip, pietre, iarbă. Trebuie să alegeți pantofii potriviți, femeile - nu abuzați de tocuri înalte. Copiii ar trebui să aibă o călcâie rigidă în pantofi, fixând piciorul.

Utile pentru prevenirea înotului, mersului pe jos, jogging-ului.

Cum să verificați picioarele plate?

Dacă în timpul procesului de purtare a încălțămintei se pare că este uzat pe o parte, puteți fi bănuit de picioare plate. În plus, vă puteți asigura cu amprentele pe hârtie sau nisip. Cu cât suprafața este mai mare ocupată de picior și cu cât este mai mică amprenta "crestăturilor", cu atât este mai mare probabilitatea de a avea o foaie de picioare. Dar medicul diagnostichează boala.

Structura necorespunzătoare a piciorului duce la durere la picioare și spate, nu permite mișcarea normală. Nu este nevoie să stați cu această stare de lucruri, pantofi bine alesi, masaj și gimnastică vă vor ajuta să atenuați starea, să vă întăriți mușchii și ligamentele, să eliminați disconfortul.


Adăugați un comentariu

Emailul dvs. nu va fi publicat. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Toate drepturile rezervate.
Feedback: info@healthprot.com